遊星の「マインドフル」で生きる人生

当ブログを訪問してくださりありがとうございます。遊星です。私は、10代にして神経症、うつ病を患い苦しみに苦しみ抜いた果てに、「マインドフルネスストレス低減法 (MBSR)」と呼ばれる「生き方」に出会いました。当ブログでは、MBSRと神経疾患を絡めた記事や、単に生活していく中で気づいたことを書いていきたいと思っています。このブログを読んでくれた方が少しでも楽になれば、これほどの喜びはありません。

2017-04-27から1日間の記事一覧

【神経症・うつ病】考えるのではなく感じることの重要性

皆さんこんにちは、遊星です。僕はこれまでに神経症とうつ病を経験してきましたが、現在はこれらの症状が少しずつ落ち着いてきて、色々なことができるようになってきました。今のこの状態から苦しかった時を振り返ってみると、考えてばかりいて、「感じる」…

【神経症・うつ病】考えるのではなく感じることの重要性

皆さんこんにちは、遊星です。僕はこれまでに神経症とうつ病を経験してきましたが、現在はこれらの症状が少しずつ落ち着いてきて、色々なことができるようになってきました。今のこの状態から苦しかった時を振り返ってみると、考えてばかりいて、「感じる」…