遊星の「マインドフル」で生きる人生

皆さんこんにちは、遊星です。 うつ病を経験してから、考え方や人生へのスタンスのようなものが変わりましたが、その中でも白か黒か決めつける極端な思考の偏りいわゆる、二極思考が緩やかになってきたなと感じています。二極思考が緩やかになったとはいえ、やはり今でもそういう方向にアタマがいきそうになる時はあります…