遊星の「マインドフル」で生きる人生

みなさん、こんにちは。雄星です。 今回は、マインドフルネスストレス低減法 (Mindfulness-based stress reduction : MBSR ) の目的について考えていこうと思います。 MBSRを私が始めようとしたきっかけは、神経症 (強迫神経症) とうつ病の治療の為でした。 数年前からMBSRのことは名前くらいは知っていたのですが、うつ病…